Всемирный день борьбы с инсультом

Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Этот день был установлен Всемирной организацией по борьбе с инсультом в 2006 году с целью призыва к срочным активным действиям во всеобщей борьбе против этого заболевания.

В 2020 году Всемирный День борьбы с инсультом пройдет под девизом: «Двигайся с нами».
Существуют убедительные доказательства того, что физическая активность оказывает положительное влияние на множество факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая факторы риска инсульта.
В исследованиях последних десятилетий отмечается тенденция к омоложению контингента больных с сосудистыми заболеваниями мозга. Острые нарушения мозгового кровообращения (ОНМК) у мужчин и женщин молодого возраста из разряда казуистики стали повседневной реальностью и порой вызывают существенные трудности в диагностике и тактике ведения таких больных.
Можно выделить шесть симптомов мозгового инсульта, которые могут проявляться как в изолированном виде, так и в определенном сочетании друг с другом:
1.    Внезапно возникшая слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке и/или ноге (чаще на одной половине тела);
2.    Внезапно возникшее онемение и/или асимметрия лица;
3.    Внезапное возникшее нарушение речи (невнятная речь, нечеткое произношение) и непонимание обращенных к человеку слов;
4.    Внезапное нарушение зрения на одном или двух глазах (нечеткое зрение, двоение предметов);
5.    Внезапно возникшие трудности с ходьбой, головокружение, потеря баланса и координации;
6.    Внезапная очень сильная головная боль.
Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:
    Знать и контролировать свое артериальное давление.
    Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.
    Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от употребления консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.
    Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
    Не злоупотреблять алкоголем. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после приема спиртного.
    Контролировать уровень холестерина в крови.
    Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
    Соблюдать режим труда и отдыха.
    Повышать толерантность к стрессу.
    Регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.